Nevienam cilvēkam pasaulē nav imūna no prostatīta. Ir zināms, ka slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt, tāpēc visiem vīriešiem ir svarīgi novērst prostatītu.
Lai saprastu, kuri preventīvie pasākumi būs visefektīvākie, jāatzīmē, ka pēc kursa rakstura prostatīts tiek sadalīts akūtā un hroniskā formā. Un šo slimību profilakses metodes ir atšķirīgas.
Akūta prostatīta profilakse vīriešiem
Akūtu prostatītu papildina temperatūras paaugstināšanās līdz 38 grādiem un augstāk, sāpes cirkšņa zonā, urīnceļu traucējumi un izdalījumi no urīnizvadkanāla. Viņš tiek ārstēts slimnīcas apstākļos.
Akūtu prostatas iekaisumu parasti izraisa bakteriāla infekcija: seksuāli transmisīvas slimības un zarnu mikroflora.
Tāpēc profilaksei ir nepieciešams:
- ievērot personīgo higiēnu;
- dzimumakta laikā, īpaši ar nepazīstamiem partneriem un netradicionāla dzimuma laikā, izmantot individuālos aizsardzības līdzekļus;
- nepārdzesē.
Hroniska prostatīta profilakse
Ar hronisku prostatītu un hronisku iegurņa sāpju sindromu situācija ir daudz sarežģītāka. Tā kā šo apstākļu cēloņi nav precīzi zināmi, ieteicams veikt daudzus profilakses pasākumus.
Vispārēji profilakses pasākumi hroniska prostatīta gadījumā
Neskaitāmi ieteikumi literatūrā un internetā dzīvesveida korekciju sauc par preventīvām darbībām: diētu, fiziskām aktivitātēm, sliktu ieradumu izslēgšanu, īpašu sanatoriju un kūrortu apmeklējumiem. Apskatīsim kritiski to, ko populārie avoti piedāvā kā prostatīta profilaksi.
Sports un vingrošana
Sēdošs darbs un mazkustīgs dzīvesveids, ko vada lielākā daļa lielo pilsētu iedzīvotāju, traucē iegurņa pamatnes un gļotādu muskuļu asins piegādi. Tas pasliktina vietējo imunitāti un var veicināt infekciju attīstību.
Regulāri sporta vai vingrošanas vingrinājumi trenē starpenē muskuļus un ļauj novērst asins stagnāciju mazajā iegurnī; noderīgas ir arī garas pastaigas.
Patiesībā šādi vingrinājumi palīdz vīrietim uzturēt sevi "formā", uzturēt fizisko stāvokli, novērst aptaukošanos, taču tie maz ietekmē prostatas vai iegurņa orgānus.
Tā kā pirms hroniska prostatīta sākuma var būt hipotermija, pacientiem ieteicams izslēgt smaiļošanu, niršanu, sērfošanu un slēpošanu no savas dzīves.
Masāža
Profilaktiskais mugurkaula masāžas kurss jostasvietā. Masāža novērš sastrēgumus prostatas zonā un novērš prostatīta parādīšanos.
Faktiski jostasvietas masāža neietekmē prostatas dziedzera stāvokli un to nevar uzskatīt par prostatīta profilaksi.
Preventīvs prostatas masāžas kurss. Procedūra, iespējams, novērš stagnāciju prostatas dziedzeros un tādējādi samazina prostatīta attīstības risku.
Patiesībā prostatas masāža - apšaubāmas efektivitātes procedūra, dažreiz sāpīga, nav prostatīta profilakses metode. Normāls dzimumakts var nodrošināt prostatas sekrēcijas aizplūšanu.
Diēta
Daudzveidīga pārtika - ieskaitot uzturā dārzeņus, augļus, garšaugus, jūras veltes, riekstus, sēklas. Tas palīdz novērst aizcietējumus un mazināt sastrēgumus mazajā iegurnī. Tiek uzskatīts, ka hronisks aizcietējums var būt predisponējošs faktors hroniska abakteriāla prostatīta attīstībai, tāpēc šis padoms patiešām palīdzēs uzlabot prostatas stāvokli.
Izslēdziet alkoholisko dzērienu un alus lietošanu, samaziniet kūpināto cigarešu skaitu. Patiesībā labāk ir pilnībā izslēgt smēķēšanu: tas izraisa ne tikai vēzi (plaušu, kuņģa, urīnpūšļa, nieru vēzi), bet arī pasliktina vīriešiem tik svarīgo erektilās funkcijas, izraisa hipertensiju un citas problēmas.
Tradicionālās metodes prostatīta profilaksei mājās
Tradicionālā medicīna prostatīta profilaksei piedāvā dažādas zāles. Zaļumu un pētersīļu sēklu izmantošana tiek uzskatīta par īpaši noderīgu.
Faktiski zāļu un pētersīļu sēklu priekšrocības prostatai nav pierādītas. Pacients visus šos līdzekļus var izmantot pēc saviem ieskatiem. Šie fondi nav atraduši zinātnisku apstiprinājumu.
Ir arī informācija par bišu produktu priekšrocībām pacientiem ar hronisku prostatītu: propoliss, medus, bišu pieniņš, ziedputekšņi, bišu maize, bišu vasks. Tiek uzskatīts, ka, lietojot lokāli kā taisnās zarnas svecītes, šīm vielām piemīt antibakteriālas un brūču dziedējošas īpašības un uzlabojas vietējā imunitāte.
Pētījumi šajā jomā vēl nav pabeigti, un tiem nav skaidras pierādījumu bāzes.
Atpūta sanatorijas apstākļos
Daži ārsti iesaka pacientiem ar hronisku prostatītu regulāri apmeklēt dubļu vannas un hidropātiskās vannas. Ir daži pierādījumi, ka dubļu terapijas, gāztermiskās, minerālu, skujkoku, terpentīna vannas kursi uzlabo vietējo imunitāti. Ir vērts atcerēties, ka pacienti ar hronisku prostatītu tiek nosūtīti uz spa ārstēšanu tikai stabilas remisijas stadijā.
Profesionālo apdraudējumu novēršana darbā
Papildus mazkustīgam dzīvesveidam darbs ar kodīgām organiskām vielām, smagajiem metāliem, krāsvielām, šķīdinātājiem utt. Var nelabvēlīgi ietekmēt prostatas darbu. Ja pacientam ar hronisku prostatītu ir profesija, kas saistīta ar profesionālo apdraudējumu, dažreiz ieteicams profilakses nolūkos mainīt darbības veidu.
Hronisks prostatīts bieži attīstās jūrnieku, kravas automašīnu, ķīmiskās rūpniecības darbinieku vidū. Tāpēc vibrāciju, kontrastējošas temperatūras, kustību slimības un hipodinamijas ietekmi var attiecināt arī uz kaitīgiem ražošanas faktoriem.
Īpaši pasākumi prostatīta profilaksei
Urologa novērošana
Regulāra profilaktiska urologa pārbaude reizi gadā.
Izmaiņas dzimumaktivitātē
Saskaņā ar dažādiem avotiem, par predisponējošiem faktoriem tiek dēvēti neķītrs dzimumakts, ilgs atturēšanās periods, personīgās higiēnas noteikumu pārkāpšana, netradicionāla dzimumakta prakse, pārtraukta dzimumakta tehnikas izmantošana bez ejakulācijas utt. hroniska prostatīta attīstība.
Šie faktori noved pie stagnācijas un apstākļu radīšanas prostatas sekrēcijas infekcijai. Tāpēc kā profilakses pasākumus dzimumakta laikā un personīgo higiēnu ieteicams lietot individuālos aizsardzības līdzekļus.
Vislabākā prostatīta profilakse ir regulāra dzimumakta ar vienu veselīgu seksuālo partneri. Šis vienkāršais, noderīgais un patīkamais īkšķa noteikums ļauj izvairīties no daudzām problēmām, kas saistītas ar prostatas veselību.
Savlaicīga iekaisuma slimību ārstēšana
Viens no hroniskā prostatīta parādīšanās iemesliem ir nepietiekama un kompetenta iegurņa orgānu infekciju ārstēšana. Seksuāli transmisīvās slimības, cistīts, uretrīts, proktīts, cirkšņa limfadenīts un citas slimības var kļūt par hroniskas infekcijas avotu, kas tiek pārnests uz prostatu ar asins un limfas plūsmu vai augšupejošu ceļu.
Tāpēc hroniska prostatīta profilaksei ieteicams savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību, pašārstēties, nepārtraukt antibiotiku kursu un ievērot visus ārsta ieteikumus.
Kegela vingrinājumi
Vingrinājumu komplekts Kegela iegurņa pamatnes muskuļu trenēšanai un tonusa uzturēšanai palīdz uzlabot asinsriti mazajā iegurnī un ir ieteicams kā hroniska prostatīta profilakse. Tas iekļauj:
- Lēnām saraujoties un atslābinot muskuļus.
- Kontrakcijas: ātri sasprindzinājuma un relaksācijas cikli.
- Spiežot un sasprindzinot kā izkārnījumos vai izspiežot pēdējos urīna pilienus.
Šos vingrinājumus var veikt regulāri, darba vietā, guļot gultā vai ceļojot, līdz pat 150 atkārtojumiem dienā.